A vezeklés egyik fő eszköze: a böjt.
Többféle böjt létezik.
Ha valaki beteg, vagy idős már, ne böjtöljön kenyéren és vízen. Ilyenkor is le lehet mondani bizonyos dolgokról, melyek a böjt kategóriájába tartoznak. Mint pl.: TV nézése, lemondás képeslapok olvasásáról, bizonyos étkekről, melyek nem alapvetően fontosak, a cigarettáról, italok fogyasztásáról, megrögzött helytelen szokásokról, fölösleges csevegésről, pletykálkodásról, anyagias vonzódásokról.
Vannak időszakos böjtölések is. Ilyen lehet pl.: a hét egy-két napján tartózkodni a hústól, vagy sajttól, a reggeli kávéról, vagy más kedvenc ételtől.
Valaki nem szeret takarítani, vagy mosogatni, legyőzi kedvetlenségét és megcsinálja, szeretettel elvégzi. Ez lemondás saját magunkról. Tehát a böjt lemondást jelent valamiről. Valamiről, amit szeretünk, ami kellemes nekünk, amihez kötődünk, ragaszkodunk.
Isten örül annak, ha látja önzetlenségünket. Nemcsak örül, de meg is vigasztalja Őt. Gyermekei sokan elhagyták, sokan gyűlölik. És látja, hogy vannak édes gyermekei, akik szeretetből készek áldozatokat hozni bajba jutott testvéreikért. Ezzel enyhítjük Jézus és Mária fájdalmát.
Ha böjtölünk, lehetőleg ne lásson meg rajtunk. Jézus erre tanít minket. Ne mutogassuk mennyi áldozatot hoztunk, mert ebben az esetben keveset ér a lemondásunk. Vidáman, derűsen böjtöljünk.
